Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, bei der der Körper vollständig zur Ruhe kommt, während der Geist wach bleibt. Durch klare Anleitung, bewusste Wahrnehmung und innere Bilder gleitet das Nervensystem in einen regenerativen Zustand zwischen Wachen und Schlaf. Genau hier entfaltet Yoga Nidra seine besondere Kraft: Stress löst sich, innere Ressourcen werden aktiviert und tiefe Erholung wird möglich.

Wenn Angst und Stress den Alltag bestimmen, kann Yoga Nidra ein sicherer Anker sein. In unserem Artikel erfährst du, wie diese Praxis dabei hilft, innere Ruhe und Stabilität wiederzufinden:

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AUSBILDUNG YOGA NIDRA

Du möchtest die Wirkung von Yoga Nidra tiefgehend erfahren, verstehen und weitergeben? Dann findest du in unserer Yoga Nidra-Ausbildung einen optimalen Rahmen. Wissenschaftlich fundiert, erfahrungsbasiert und mit viel Raum für eigene Prozesse eröffnet sie neue Möglichkeiten, Entspannung bewusst zu lehren und nachhaltig zu verankern:

Ausbildung Yoga Nidra
Online - ab 17.04.2026

Diese Ausbildung wird von unserer Expertin Dr. Martina Esberger-Chowdhury mit viel Erfahrung, Wissen und Herz geleitet.

„Selten begegnet man einem Kursleiter wie Martina, welche ihr unglaubliches Wissen, mit soviel Liebe und Wertschätzung jedem Kursteilnehmer gegenüber vermittelt, dass es mich immer noch mit Dankbarkeit erfüllt, wenn ich an die Ausbildung zurückdenke. Ich kann sie jedem empfehlen, der ein breites Repertoire an Entspannungs-Methoden verwebt mit der Yoga-Philosophie kennenlernen möchte."
Christoph, Ausbildungsteilnehmer

Lerne Martina in diesem Videoausschnitt zum Thema "Mit Achtsamkeit leichter leben" aus unserem 1. Yoga Online-Kongress kennen:

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Dieses Thema erkundest du ausführlich in unserer Ausbildung "Achtsamkeit & Breathwork", die ebenso von Martina geleitet wird!

Stell dir vor: Du atmest tief durch, lässt den Alltag leiser werden – und kommst Schritt für Schritt wieder bei dir an. Gemeinsam mit der Yoga-Akademie Austria haben wir dieses wundervolle Retreat für dich ins Leben gerufen: Mit täglichen Yogasessions, Meditationen und inspirierenden Impulsen darfst du loslassen, auftanken und dich neu ausrichten.

✅ ab 3 Nächten inklusive Allzeit-Bio-Genuss
✅Täglich bis zu 4 Yoga-Einheiten, Meditationen & inspirierende Vorträge
✅ Rahmenprogramm: Nordic Walking, Workshops uvm.
✅ Entspannung im 3.200 m² BIO | ORGANIC | SPA
✅ YOSANA Naturkautschuk-Yogamatten zum Ausleihen

Ob du dir mehr Leichtigkeit wünschst, wieder in deinen Körper hineinspüren willst oder einfach ein paar Tage nur für dich brauchst: Dieses Retreat ist eine Einladung, dich selbst wieder zu hören – und mit frischer Kraft in den Frühling zu gehen. 🌸

Info & Buchung: www.retter.at