Yoga bietet eine Fülle von Übungen und Anregungen, die dir helfen können, dein Immunsystem fit und stark zu erhalten - dabei spielen nicht nur Yoga-Übungen eine Rolle, sondern auch scheinbare Kleinigkeiten im Alltag. Wir haben die wichtigsten acht Hinweise dazu zusammengestellt:

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Diese Tipps wurden von Mag. Christina Kiehas zur Verfügung gestellt.

 

Tulsi wird auch das „Heilige Basilikum“ genannt. Es wird im Ayurveda wegen seiner ausgleichenden und heilenden Wirkung geschätzt. Wenn du Ruhe, Klarheit und Wärme suchst oder mit Stress oder Erkältungsbeschwerden kämpfst, ist das indische Basilikum genau das Richtige für dich.

Für ein Häferl Tee nimm einfach einen Teelöffel Tulsi und übergieße ihn mit 200 ml kochendem Wasser. Du solltest den Tee dann mindestens 6 min ziehen lassen. Natürlich kannst du ihn auch je nach Geschmack mit Lavendel, Zitronenmelisse oder Ingwer und Kurkuma mischen. Bei Erkältung kann auch ein Löfferl Honig oder Ghee im Tee sehr gut tun.