Liebe(r) Yogafreund(in)!
Hier ist die erste Ausgabe der YOGA-Impulse, der neuen monatlichen Publikation der Yoga-Akademie Austria mit interessanten Artikeln zu Yoga, Gesundheit und Spiritualität im täglichen Leben. Wir werden dir in jeder Ausgabe - jeweils am ersten Donnerstag im Monat - ein bestimmtes Thema mit den dazu passenden Anregungen, Übungen und Informationen vorstellen. Wir freuen uns, wenn dir die YOGA-Impulse wertvolle Anregungen für dein Leben geben können! Unser heutiges Thema:
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Yoga im Alltag leben: "Yoga für dich"
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In unserer ersten Ausgabe der YOGA-Impulse geht es um das Potential des Yoga, bereits mit einfachen Veränderungen und Techniken positiven und heilsamen Einfluss auf dein tägliches Leben auszuüben. Wir haben einen Artikel zu diesem Thema für dich vorbereitet - und in jeder Ausgabe der Yoga-Impulse findest du einen Yoga-Tipp des Monats für deinen Alltag.
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Yoga für dich
Yoga ist ein ganzheitliches und umfassendes Lebenskonzept, das ein unglaubliches Potential der Verbesserung unseres Lebens in allen Bereichen hat. Im folgenden Artikel findest du Gedanken und Anregungen zum persönlichen Nutzen des Yoga in deinem Leben.
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Yoga-Tipp des Monats: Achtsamkeit
Achtsamkeit ist in allen spirituellen Traditionen ein Faktor, der nicht überschätzt werden kann. Achtsamkeit vertieft dein "Im Hier und Jetzt Sein" und schafft eine neue Qualität von Lebendigkeit und Freude. Mit einem kleinen Trick kannst du deine Achtsamkeit im täglichen Leben sprunghaft steigern:
Irgendwann in deinem Alltag, wann es gerade passt, etwa für 10 oder 15 Minuten, verlangsame deine Bewegungen und dein Sprechen geringfügig: Sprich die Worte ganz aus, ohne Teile zu verschlucken, sprich ganze Sätze und überlege, was und wie du es sagst. Ebenso lasse deine Bewegungen langsam und gemessen werden und nimm die betreffende Bewegung geistig vorweg. So entsteht ein Feld, eine Magie der Achtsamkeit.
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Aktuelles und Veranstaltungen
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Seminar
"Yoga für dich"
Bei diesen Seminaren geht es neben einer Einführung in den Ganzheitlichen Yoga darum, Yoga mit vielen Tipps und Tricks für dein persönliches Leben nutzbar zu machen.
Schörfling, OÖ,
04.02. + 11.02.2023Wien,
18./19.02.23
Hall/Tirol,
18.02. + 04.03.2023
ONLINE,
21.02. - 28.03.2023
Walding, OÖ,
24.02. - 25.02.2023
Weitere Termine in Wien, Graz, NÖ, OÖ, Burgenland
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Weitere Wochenend-Seminare
Ob es um Faszien, Yoga des Klanges, Tiefenentspannung, Gesundheit, Achtsamkeit oder Hormon-Yoga geht, bei den Themen-Wochenenden findest du Wertvolles und Interessantes für einen gesunden und harmonischen Alltag.
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Zert. Yogalehrer-Ausbildung
Wenn du Yoga besonders fundiert erlernen und dich vielleicht mit dem Weitergeben von Yoga selbstständig machen möchtest, findest du hier professionelle und zertifizierte Berufs-Ausbildungen an vielen Orten in ganz Österreich.
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Vorschau: Yoga-Impulse 02/2023
Schwerpunkt "Jungbleiben mit Yoga - über Ernährung und Fasten"
Wir betrachten, weshalb kalorische Restriktion und (intermittierendes) Fasten so starke positive Effekte auf den Alterungsprozess haben und geben dir Tipps, wie du davon im eigenen Leben profitieren kannst.
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